Что такое ПМС у девушек?

Что такое ПМС у девушек?Все, что ты желаешь знать о предменструальном синдроме – тут.

Резкие перепады настроения, обидчивость, необоснованная агрессия и слезливость. Все эти симптомы ты много раз испытала на себе, если ты женщина. Парней же такое поведение приводит в замешательство. Такое необычное, как думается, поведение, которое наступает перед очередными критическими днями, именуется предменструальным синдромом, а сокращенно – ПМС.

Что же это такое

ПМС – это состояние, характеризующееся совокупностью характерных признаков, и наблюдается у более чем 50% дам перед месячными. Это не свидетельствует, что остальные 50% не подвержены влиянию этого состояния, легко у них оно менее выражено. По какой причине юношам так сложно осознать отечественное состояние в это время? Да в силу того, что у них в организме не вырабатываются такие гормоны, им не привычны подобные состояния.

Симптомы ПМС

Потому, что любой организм личен, то и проявления признаков ПМС могут быть самыми различными. Вот кое-какие из них:

Жадно-психологическое проявление. Характерные показатели: агрессия, раздражительность, депрессия, плаксивость, необоснованная эйфория. Наряду с этим, изучения отмечают, что юные девушки склонны скорее испытывать депрессию, а более зрелые – агрессию, сменяющуюся эйфорией;
Отеки. Довольно часто наблюдается отечность лица, рук, ног, а особенно молочных желез перед месячными. Действие гормонов также приводит к повышенной потливости, ноющую боль в боли и крестцовом отделе внизу живота. Эти симптомы значительно чаще появляются за пару дней до начала менструации и пропадают через 1-2 дня после начала;
Кризовое проявление. Характерные показатели: большое давление, боязни смерти и состояние тревоги, довольно часто наблюдается дрожь и головная боль в теле. В большинстве случаев эти показатели проявляются по ночам, волнообразно. Ты можешь также чувствовать колющую боль в области сердца. По утрам после такого приступа ПМС наблюдается повышенное мочеотделение;
Цефалгические симптомы. В этом случае симптоматика весьма похожа на кризовую, но наряду с этим пульс и давление дамы остается в норме. Головная боль, потливость, боли в онемение и сердце рук по ночам – вот характерные показатели проявления цефалгической формы ПМС;
Случаются также нетипичные проявления ПМС. Наряду с этим может наблюдаться увеличение температуры тела либо необоснованные боли в других частях тела, не считая перечисленных выше.

Как совладать с ПМС

Не следует думать, что ПМС – это решение суда. В твоих силах облегчить собственное состояние, необходимо лишь поменять собственный образ судьбы:

Повысь физическую активность, отправься на плавание, фитнес, в тренажерный зал. Больше гуляй на свежем воздухе;
Избавься от негативных привычек – ничего хорошего они тебе не принесут;
Если ты сладкоежка – стоит умерить потребление шоколада, тортов и выпечки, и вдобавок снизить лишний вес, в случае если таковой имеется;
В случае если имеется хронические болезни – необходимо попытаться максимально вылечить их, поскольку все в организме взаимосвязано, и каждые воспалительные процессы могут обострять состояние перед месячными.